1:1 Sessions

english version below

Möchtest du dich wieder mehr mit dir und deinem Körper verbinden?
Dann bist du hier genau richtig.

In meinen 1:1 Sessions stehst du im Mittelpunkt: Dein Körper, dein Tempo, dein individueller Weg.
Gemeinsam erforschen wir, was dein Körper dir mitteilen möchte – sei es durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung oder kreativen Ausdruck.

Dabei bist du die:der Expert:in für dich selbst. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Ich helfe dir, diese innere Kraft und Weisheit (wieder) zu entdecken und für dich zugänglicher zu machen.

Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!

Bewegte Selbsterfahrung

Kennst du das?
Bestimmte Muster zeigen sich immer wieder, obwohl du schon so viel reflektiert und darüber gesprochen hast? Du findest keine passenden Worte für dein Erleben und wünschst dir einen neuen Zugang?
In meinen 1:1 Sessions nehmen wir den Körper mit in den Prozess:
Welche Geschichten erzählt der Körper? Wie drückt er sich aus, was hält er zurück? Welche Potentiale wollen sich noch zeigen?
Ich begleite dich dabei: als Zeugin, als Gegenüber,
als Spiegel.

Was dich erwartet:

∞ Ein vielfältiges Repertoire an Methoden,
individuell auf dich abgestimmt

∞ Atem- und Körperübungen,
die dich in deinem Prozess unterstützen

∞ Arbeit mit deinem inneren Team – erkunde die verschiedenen Anteile in dir

∞ Die Verbindung von emotionalem und mentalem Erleben mit Bewegungsimpulsen

∞ Eine Mischung aus Bewegung, Tanz, Musik, Stille und Integration durch reflektierende Gespräche

Du brauchst keine Tanzerfahrung mitbringen.

Preise*

60 min
Einzelsitzung 120 €

90 min
Einzelsitzung 140€ 

Paketpreise sind möglich, sprich mich an!

Buchen

Privatstunde Yoga


Du bist ganz neu im Yoga?
Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen oder an einem bestimmten Ziel arbeiten?
Du möchtest deine Praxis an deinen Körper und dein Tempo anpassen?

In meinen 1:1 Sessions bekommst du genau die Unterstützung, die du brauchst. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Fahrplan, der sich an deine Bedürfnisse anpasst. Hier hast du Raum für alle Fragen, die in einer offenen Klasse oft zu kurz kommen.

Was dich erwartet:

∞ eine individuelle Begleitung bei dir zu Hause

∞ Ein maßgeschneidertes Programm für
deine Ziele und Bedürfnisse

∞ Hands-on-Assists - für eine tiefere Erfahrung und präzisere Ausrichtung

∞ Impulse und Inspiration für die Verbindung
deiner Praxis auf und abseits der Matte


Preise*

60 min
Privatstunde 95 €

90 min
Privatstunde 120 € 

Paketpreise sind möglich, sprich mich an!
Auch kleine Gruppenangebote sind möglich.

Buchen

* Community-Preise:
Ich weiß, dass es manchmal eine finanzielle Herausforderung sein kann, sich Unterstützung zu leisten. Gleichzeitig ist meine Arbeit meine Existenzgrundlage.

Deshalb gibt es bei mir Community-Preise
– denn mir ist wichtig, dass niemand ausgeschlossen wird, nur weil das Budget gerade knapp ist.

Der oben genannte Preis ist mein Standardpreis, der es mir ermöglicht, meine Arbeit nachhaltig anzubieten. Falls das für dich gerade nicht machbar ist, melde dich gern, und wir finden gemeinsam eine Lösung. Und wenn du mehr geben kannst, hilfst du mit, dieses Angebot für alle möglich zu machen.

Denn ich glaube an die Kraft der Gemeinschaft – und daran, dass wir uns gegenseitig unterstützen können!

1:1 Sessions

Do you long to reconnect with yourself and your body?
Then you’re in the right place.

In my 1:1 sessions, you are at the center – your body, your pace, your unique path.
Together, we explore what your body wants to tell you – through mindful movement, conscious breathing, or creative expression.

You are the expert of your own experience.
Everything you need is already within you. I’m here to support you in (re)discovering that inner strength and wisdom – and making it more accessible in your everyday life.

I look forward to meeting you and walking a part of your journey alongside you.

Embodied Self-Exploration

Do you know this feeling?
Certain patterns keep showing up – even though you’ve reflected on them deeply and talked about them countless times?
You struggle to find the right words for your experience and long for a new way in?

In my 1:1 sessions, we bring the body into the process:
What stories does your body tell?
How does it express itself, what does it hold back?
What potentials are waiting to unfold?

I’ll accompany you – as a witness, a counterpart, a mirror.

What to expect:
∞ A diverse toolbox of methods – tailored to your unique needs

∞ Breath and bodywork to support your process

∞ Working with your inner team – exploring the different parts within you

∞ Connecting emotional and mental experiences with movement impulses

∞ A blend of movement, dance, music, stillness, and reflective conversation for integration

You don’t need any dance experience. Just come as you are.

Prices*
60 min
single session €120

90 min
single session €140

Package rates are available – feel free to reach out!

Buchen

Privatstunde Yoga

You're new to yoga?
You want to deepen your practice or work toward a specific goal?
You want a yoga practice that truly fits your body and your pace?

In my 1:1 sessions, you’ll receive the individual support you need.
Together, we’ll create a personalized roadmap tailored to your goals and needs.
This is your space – for all the questions that often get overlooked in group classes.

What to expect:
∞ Personalized guidance in the comfort of your home

∞ A yoga program customized to your needs and goals

∞ Hands-on assists – for deeper experience and more precise alignment

∞ Inspiration to connect your practice both on and off the mat

Prices*
60 min
private session €95

90 min
private session €120

Package rates and group offers are available.
Feel free to get in touch!

Buchen

* Community Pricing
I know that investing in support can sometimes be a financial challenge. At the same time, this work is my livelihood.

That’s why I offer community pricing – because I believe that no one should be excluded simply due to a tight budget.

The prices listed above are my standard rates, which allow me to offer this work in a sustainable way.
If that’s not possible for you right now, please don’t hesitate to reach out – we’ll find a solution together.
And if you're in a position to give more, you’re helping to make this work accessible to others, too.

Because I truly believe in the power of community – and that we can support each other along the way.

Testimonials

  • "Melina’s spaces have been a profound part of my journey back to my body. Through her yoga classes, The Unfolding Body, and Move and Connect, I’ve learned to shift from thinking to feeling — to truly be present within myself. There’s a quiet magic in the way Melina holds space — with presence, care, and a deep attunement to what’s unfolding in each moment. It’s more than movement; it’s an invitation to remember, to feel, to reconnect. Melina’s spaces are something you can only truly understand by experiencing them."

    Julia

  • "Die liebevolle, einfühlsame und wertfreie Begleitung von Melina während „the unfolding body“ hat mir geholfen Themen in mir erst einmal überhaupt wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten, diesen Themen Raum zu geben, Raum im Körper und in Bewegung zu bringen. Melina hat mich dazu inspiriert diese Themen/Emotionen da sein zu lassen anstatt gleich schon loszulassen; Durch diese Einladung von MelinaThemen und Gefühle anzunehmen, im Körper zu spüren und in Bewegung zu bringen haben sich Themen dann meist von alleine wieder gelöst, weil sie einmal voll und ganz die Daseinsberechtigung bekamen. Melina sagt: let be instead of let go! Das tönt mir immer wieder in den Ohren. Melina schaffte es immer wieder Impulse zu geben mich an meine Stärken und Visionen zu erinnern! Tiefstes Danke an dich Melina! Ich kann es euch sehr empfehlen!“

    Judith

  • "Melina has a warm and calm presence that invites you to reconnect with yourself and your emotions in an often stressful life and its challenges. Move & Connect gently guides you to explore your feelings on a physical level — to express them through movement and discover what they hold within your body. Each workshop is a new and inspiring experience of connecting — both with myself and with others. Thank you, Melina!"

    Hellen

  • “Wow! Ich hatte keine Ahnung wie tief authentische Bewegung gehen kann! Ich bin im UHU angekommen mit einer Enge in Brust & Kopf. Habe mich aber direkt wohl gefühlt, konnte los- und mich einlassen und bin am Ende mit ganz viel Klarheit, Leichtigkeit und Freude wieder raus! Danke Melina für diesen Raum voller Präsenz.”

    Patrick

  • “Through this practice, I felt like I dropped deeply into my body and psyche, uncovering feelings with movement and presence. Melina created such a safe, grounded space that everything unfolded naturally. It was meditative, expansive, and a beautiful reconnection to myself and others.”

    Merve

  • “Move & Connect hat mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu meinem Körpergefühl zu finden. Melina schafft es mit ihrer wunderbaren Energie, über Bewegung und Musik die Gruppe miteinander zu verbinden. Durch sie habe ich einen neuen, liebevollen Zugang zu meinem Körper entdeckt.”

    Mel

  • "Mit dem Workshop "Chakra Tuning into Authentic Movement" betrat ich absolut neues Terrain!!! Melina hat mit ihrer wunderbaren Ausstrahlung und professionellen Anleitung meine anfängliche Angst, Scheu & Skepsis in eine wunderbare Energie umgewandelt. Dieses authentische Tanzen hat nicht nur meinen Körper und meiner Seele ein Bindungsstück gegeben, sondern ließ mein Herz auch wieder lächeln :) Danke/ Namaste"

    Silke

  • "The two workshops reminded me how beautiful it is to keep practicing the art of opening up. And how good it feels to give myself permission to just be—with whatever is present in the moment. I now feel more connected to myself again. Thank you for your guidance; I felt very safe with you."

    anonymous

  • "Danke danke danke für die tolle Erfahrung. Du und dein Workshop haben mir sehr dabei geholfen wieder mehr Leichtigkeit und Mut in Bewegung und Tanz zu bringen; mich zu zeigen, statt in volleren Yoga Klassen zu hoffen, unterzugehen."

    Julia

  • "Mich authentisch zu bewegen hat mich sofort angesprochen, denn ich hatte keinerlei Erfahrung damit. Durch Melina habe ich einen neuen Zugang zu meinem Körper gefunden - etwas hat sich geöffnet, das ich unbedingt weiter erforschen möchte. Ich habe mich vom ersten Moment an rundum wohl gefühlt. Melina schafft einen sicheren, einfühlsamen Raum und hält die Gruppe mit viel Aufmerksamkeit und Wärme.

    Nicole